組織内におけるストレスマネジメント研修（座禅と瞑想）
研修時間：180分
| ■本研修で得られる効果 |
・従業員の健康と業務パフォーマンスを維持します。 ・座禅と瞑想のスキルを身につけられる ・突然の休職や退職を未然に防ぎます。 ・組織内のコミュニケーションが向上し、異変のある社員を早期に発見できます。 |
| ■対象者 |
| ・ストレスの多い職種の社員（デスクワークやクレーム対応、営業職 etc ） ・コミュニケーションの少ない職場の社員（エンジニア、製造業 etc） ・運動不足の方 (デスクワーク) ・せっかち、イライラしやすい方 ・物事をポジティブに捉えたい方 |
| ■プログラム内容 |
| 1．ストレスマネジメントの重要性 | ・ストレスマネジメントについて ・ストレスチェック |
| 2．ストレスマネジメントの具体策 | ・個人で行えるストレスマネジメントについて ・組織で行えるストレスマネジメントについて |
| 3．坐禅について （※瞑想について） |
・坐禅の効能とやり方について ・ワーク 坐禅の体験 （※瞑想） |
| 4．今後の行動計画 | ・ワークディスカッション |
